Headache :- માથાના દુખાવાના કારણો | માથાના દુખાવાના ઉપાયો | Mathana dukhava na upay in Gujarati

 

• માથાનો દુખાવો | headache

   

શું તમને પણ વારંવાર માથાનો દુખાવો થાય છે જો હા તો શું તમે જાણો છો કે તમને કયા પ્રકારનો માથાનો દુખાવો થાય છે એટલે કે તણાવ માઇગ્રેનને કારણે છે અથવા માથાના દુખાવા પાછળનું કારણ ખતરનાક છે. 


  આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે જેની અસર રોજિંદા જીવન પર પણ પડે છે ઉદાહરણ તરીકે માથાનો દુખાવો થાય છે. આવી બધી સમસ્યાઓનો સામનો બધા લોકોને કરવો જ પડે છે. આંકડાઓમાં પણ દર્શાવે છે કે વિશ્વની અડધી વસ્તી એક સમયે અથવા બીજા સમયે માથાના દુખાવાની સમસ્યાથી પીડાય છે માથાનો દુખાવો માં કેટલાક લોકોને માથામાં થોડું દબાણ લાગે છે જ્યારે કેટલાક લોકોને ચેતા ના ધબકારા જેવું લાગે છે. – Matha na dukhva na karan ane upay in Gujarati 


   પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે તમે માથાનો દુખાવો સમજી રહ્યા છો તેવું નથી. માથાનો દુખાવો ઘણા પ્રકારના હોય છે અને તેના લક્ષણો પણ ઘણા અલગ હોઈ શકે છે. આ બધામાંથી તણાવને લીધે થતો માથાનો દુખાવો સૌથી સામાન્ય છે પરંતુ દરેક વખતે માથાનો દુખાવો તણાવ સાથે જોડી શકાય નહીં.


 • માથાનો દુખાવો થવાના કારણો | Causes of headache

    
એકંદરે, માથાનો દુખાવો બે રીતે જોવા મળે છે જેમાં એક પ્રાથમિક અને બીજો એક ગૌણ માથાનો દુખાવો છે પ્રાથમિક માથાનો દુખાવો તણાવ, થાક, ઉંધ ની અછત, શરીરની નબળી સ્થિતિ, વધુ પડતું આલ્કોહોલ‌ ના ખાવા કે પીવાથી પણ થઈ શકે છે ખરેખર, ઘણી વખત મગજની નજીકની રક્તવાહિનીઓ અથવા સ્નાયુઓમાં શોધો આવી જાય છે જેની અસર જ્ઞાન તંતુઓ પણ થાય છે અને તે વધારાનું દબાણ અનુભવા લાગે છે જેના કારણે માથાનો દુખાવો થાય છે.


    બીજી બાજુ જો આપણે ગૌણ માથાનો દુખાવો વિશે વાત કરીએ, તો તે અમુક પ્રકારના પેઇન કિલર લેવા ને કારણે થઈ શકે છે. આ સિવાય કેટલીક વાર ગાંઠો પણ ગૌણ માથાના દુખાવા નું કારણ બને છે. – Matha na dukhva na karan 


(૧)  જો તમે લાંબા સમય સુધી કોમ્યુટર ની સ્ક્રીન પર જોવો છો તો તેનાથી આંખ તણાઇ છે.


(૨)  લાંબા સમય સુધી ડ્રાઇવિંગ કરવાથી થાક લાગે છે જેનાથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે


(૩)  આલ્કોહોલનું સેવન કરવાથી પણ આ સમસ્યા થઈ શકે છે


(૪)  શરદી કે સાઇનસ ના દુખાવાને કારણે પણ દુખાવો થઈ શકે છે


(૫)  કેફીન મુક્ત થવાને કારણે


(૬)  ઊંઘના અભાવને કારણે


(૭)  ખરાબ શારીરિક મુદ્રા ને કારણે


(૮)  ઓછું પાણી પીવાને કારણે


(૯)  ભૂખ ના કારણે


(૧૦)‌‌  વિટામીન અને આયર્ન ની ઉણપના કારણે


(૧૧)  જડબા ની સમસ્યાને કારણે


(૧૨)  ધુમ્રપાન ના કારણે


• માથાના દુખાવાને દૂર કરવાના ઉપાયો | Headache Remedies

 
 • તુલસીના પાના આપણા માટે દરેક રીતે ફાયદાકારક છે તુલસીના પાનને પાણીમાં પકાવીને પીવાથી માથાના દુખાવાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.



  • આપણા શરીરમાં પાણીની ઉણપના કારણે પણ માથાનો દુખાવો થાય છે તેથી થોડી વાર માં પાણી પીવો જેનાથી તમને માથા ના દુખાવાથી રાહત મળશે. – Matha na dukhva na upay in Gujarati 


  • આ સમસ્યામાં કાળા મરી અને ફુદીનાની ચાનું સેવન કરવું પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે તેનાથી પણ માથાના દુખાવામાં રાહત મળે છે.


  • માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં લવિંગ પણ અસરકારક સાબિત થયું છે લવિંગ ને એક તપેલીમાં ગરમ કરો અને તેને રૂમાલમાં બાંધીને બંડલ બનાવો. લવિંગના બંડલ ને થોડીવાર સૂંઘતા રહો તેનાથી માથાના દુખાવો દૂર થઈ જશે.


Leave a Comment